-
Najboljši način za treniranje vseh 6 glavnih mišičnih skupin
6 glavnih mišičnih skupin Glavna mišična skupina #1: Prsni koš Glavna mišična skupina #2: Hrbet Glavna mišična skupina #3: Roke Glavna mišična skupina #4: Ramena Glavna mišična skupina #5: Noge Glavna mišična skupina #6: Teleta A " mišična skupina" je exa...Preberi več -
Razlika med aerobno in anaerobno vadbo
Kaj je aerobna vadba?Vrste aerobnih vadb Kaj je anaerobna vadba?Vrste anaerobnih vadb Zdravstvene koristi aerobne vadbe Zdravstvene koristi anaerobne vadbe Tako aerobna kot anaerobna vadba bi morala biti...Preberi več -
4 prednosti redne vadbe
Bistvo vadbe Vadba in telesna dejavnost sta odlična načina za boljše počutje, krepitev zdravja in zabavo.Obstajata dve vrsti smernic za vadbo za večino zdravih odraslih: • Kardio vadba Zagotovite si vsaj 150 minut vadbe z zmerno intenzivnostjo ali 75 milj...Preberi več -
Katere vrste fitnes opreme so na voljo?
Ne glede na to, v kateri telovadnici se ustavite, boste našli obilico fitnes opreme, zasnovane za simulacijo kolesarjenja, hoje in teka, vožnje s kajakom, veslanja, smučanja in plezanja po stopnicah.Ne glede na to, ali je motoriziran ali zdaj ne več, dimenzioniran za komercialno uporabo v fitnes centru ali lažji domači u...Preberi več -
Kako začeti s pravilno telesno pripravljenostjo?
Kako začeti s pravo telesno pripravljenostjo?V idealnem primeru, če morate izboljšati svojo standardno telesno pripravljenost in zdravje, morate namensko telovaditi približno 5 dni na teden, pravi King Hancock, ACSM-CPT, sweat 2 Success trener na NEOU, storitvi pretakanja zdravja, za H...Preberi več -
Vodnik po najboljših močeh z 12 osnovnimi nasveti (posodobljeno za leto 2022)
Iščete najboljše stojalo za moč za svojo komercialno telovadnico ali sobo za osebno vadbo?Če je tako, vam bo ta jasen vodnik za nakup pomagal pregledati najpomembnejše podrobnosti, da izberete najboljšo napajalno kletko za svoje potrebe.Imeti električni regal je nedvomno najpomembnejše...Preberi več -
DHZ Fitness Commercial Treadmill je profesionalna telovadna tekalna steza za kardio vadbo
Ali ste tekalno stezo kdaj označili za "tekalno stezo" ali "gramofon za hrčke" in izjavili, da bi raje tekli v ekstremni vročini, nalivu itd., kot da bi se dolgočasili v zaprtih prostorih?Tudi jaz sem bila taka.Vendar pa so tekalne steze v zadnjih nekaj letih daleč napredovale z blagovnimi znamkami, kot so...Preberi več -
Hack Squat ali počep z mreno, ki je "kralj moči nog"?
Hack squat – palica se drži v rokah tik za nogami;ta vaja je bila najprej znana kot Hacke (peta) v Nemčiji.Po mnenju evropskega strokovnjaka za športe moči in germanista Emmanuela Legearda je to ime izpeljano iz prvotne oblike vadbe, kjer se je...Preberi več -
Kakšna je razlika med Smith Machine in prostimi utežmi pri počepih?
Najprej sklep.Stroji Smith in proste uteži imajo svoje prednosti in vadeči morajo izbrati glede na lastno usposobljenost in namene vadbe.Ta članek kot primer uporablja vajo Squat Exercise, poglejmo dve glavni razli...Preberi več -
Kako delujejo masažne pištole in ali se jih splača uporabljati?
Masažna pištola vam lahko pomaga razbremeniti stres po vadbi.Ko se njegova glava vrti naprej in nazaj, lahko masažna pištola hitro razstreli dejavnike stresa v mišično strukturo telesa.Lahko se močno osredotoči na specifične problemske točke.Pištola za zadnje trenje se uporablja pred ekstremnimi e...Preberi več -
Kaj je naredil DHZ FITNESS v nenehni nadgradnji industrijske dobe?
Kopičite in rastete Prva industrijska revolucija (Industrija 1.0) se je zgodila v Združenem kraljestvu.Industrijo 1.0 je poganjala para za spodbujanje mehanizacije;drugo industrijsko revolucijo (Industrija 2.0) je poganjala elektrika za spodbujanje množične proizvodnje;tretja industrijska revolucija (v...Preberi več -
Uživajte v redkem prostem času z ekipo DHZ FITNESS po odlično zaključeni razstavi FIBO
Po štiridnevni razstavi FIBO v Nemčiji smo vsi sodelavci DHZ kot običajno začeli 6-dnevno turnejo po Nemčiji in Nizozemski.Zaposleni v DHZ morajo imeti kot mednarodno podjetje tudi mednarodno vizijo.Podjetje bo vsako leto poskrbelo za zaposlene t...Preberi več
